أرشيف الكاتب:yomna aziz

 إيمانويل رينجو الخربشة من أجل الاسترخاء؟ هذه نقطة البداية لمنهجية الزنتانجل® (Zentangle®). ماذا لو كانت أفضل طريقة للاسترخاء هي إفراغ أفكارك على الورق بالرسم؟ هذا هو مفهوم منهجية الزنتانجل® * التي ابتكرها كل من ريك روبرتس وماريا توماس. الزنتانجل® ** هو طريقة للاسترخاء تكمن في التأمل عن طريق رسم أنماط منظمة ومتكررة في مربع ضلعهمتابعة قراءة “الزنتانجل:منهجية تجمع بين الاسترخاء والإبداع”

يمكن أن يساعدك التلوين أو الفَخَّار أو الكولاج على الاسترخاء كل يوم بقلم أوريلي رومان لموقع هوز الفِهْرِس لماذا الفن مريح للغاية؟ التلوين العلاجي ارسم على السواد الفَخّار رسم المناظر رسم المندلات الألوان المائية زنتانجل (Zentangle) الكولاج الإبداعي اصنع بورتريه لطيف لذاتك  أثبت باحثون من جامعة دريكسل  أن ممارسة الفن بأشكال مختلفة يمكن أن يخفضمتابعة قراءة “التقليل من التوتر بتبني نشاط ابداعي”

كُتبت هذه المقالة بالتعاون مع سيلين سيملر، أستاذة مكتبة قي مدرسة ثانوية كيف تخلق تذوق الكتب عند الأطفال؟ هذا سؤال يطرحه العديد من المهنيين والآباء على أنفسهم والذي له إجابات عديدة لا إجابة واحدة فقط. في الواقع، كل طفل مختلف وسيحتاج إلى حوافز مختلفة في رحلته نحو القراءة. التوصية الأولى للمتخصصين هي عدم الخوف منمتابعة قراءة “بعض الأفكار لترغيب الأطفال في القراءة”

سكان بعض الوجهات السياحية يبدون رفضًا للزوار بسبب التكبب وهذا ما يسمى برهاب السياح. اكتشف خصائص وعواقب هذه الظاهرة: يشير مصطلح “رهاب السياح” إلى الخوف والرفض الاجتماعي للسياح من السكان المحليين الذين يزورون مدينتهم. ومع ذلك، لا يوجد قاعدة تجريبية في الكتابات النفسية يدعم هذا النوع من رهاب السياح، كما يؤكد عالم النفس سيرجيو جارسيامتابعة قراءة “رهاب السياح: اكتشف متلازمة البندقية”